Чем можно заменить протеин



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-0562610021414947"
data-ad-slot="5792664354"
data-ad-format="link">

Протеин- это белок (по русски) строитель всего и вся в нашем организме.

Заменить можно любыми белоксодержащими продуктами творог, яйца, мясо, и тд. но тот порошок который продают не заменяет пищу а только дополняют. Думаю это всем понятно.

Я перестал пить магазинные протеины пару лет назад из за различных причин, и дорого и непонятно полезно ли то что они там на мешали, и с некоторых видов протеинов хочется часто гадить в душу фарфоровому приятелю, что то же не очень хорошо.

Начал переезжать на более полезные продукты, это в основном куриные  яйца, и сухое молоко, иногда обычное молоко или кефир, и куриное мясо.

Чем мне понравилось сухое молоко

  1. за 500 грамм 44 рубля
  2. мне от него не хочется на горшок, переваривается отлично
  3. вероятность что этот продукт подделывают очень низка
  4. жиров на 100 грамм 1,5%, что мне очень нравится
  5. бельков на 100 грамм 32%, не каждый настоящий протеин похвастается таким.
  6. нужно принимать витамины отдельно

ps: как то пробовал набирать вес любой так я покупал обычное жирное сухое молоко и пил его с ложечкой подсолнечного масла (один раз в день с маслом, и весь день без него), вес набирался быстро но по большей  части жировой, хотя и сила прибавлялась ощутимо.

Популярность: 10% [?]

Метки:протеин

Рубрика: Разное · Метки:

Выразите свои мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите сопроводить комментарий своей аватаркой, воспользуйтесь сервисом gravatar!